又是周记迟到的一周，想想一下上周都做了什么？学到什么？有什么感悟？

    工作上重点就是围绕准备了几个月的现场会的召开，出差到点上，完成点上工作任务，然后就是一对一沟通，发现好多同事都做得比自己好得多，也不知道自己哪里来的自信总觉得自己完成得很好，一对比才发现好多细节没有注意，好在对接的专家特别温和，给了积极改进的动力。

     真的是越想越觉得自己有时候太过自以为是，可能越是对亲近的人越是这样，想想做的不够，得改，要学习，整天的脑子思路不够清晰，对于孩子的思维也尽量学习核聚课程班长的经验，把思维培养放在首位，要理解孩子的行为，帮助他们学会一件事到学会自己学习，昨晚辅导一道数学题，用了将近一个半小时，举一反三，也陪着他订正卷子，找出错误丢分的原因，现在的数学题都更活，需要有较好的阅读理解能力，还有细致分析，带着他慢慢来吧，这几次辅导没有发脾气，算进步一点点了，继续改进。

    再说说到点上工作，听着专家们聊天说选育脐橙早熟品种跟脐橙销售的事，真感觉他们是把论文写在大地上，以科技助农。选育的早熟品种提前两个月就可以上市，同时期没有啥竞争，味道清甜也是不同于纽荷尔脐橙，价格又高出了几倍，整体来看收益更大。还有现在脐橙网销多，对于不同地区的客户要针对他们的需求挑选不同大小的橙子，北方啥都是苹果梨都大的，给北方客户就得挑稍微大一点90左右的果子，尽管标准果80-85的最佳。

     最近的中医学习，进度慢，就跟了一门课揭秘第七期，这期主要说的是肝系的问题，与女性健康更为相关，现代女性工作家庭两边挑，育儿更是容易着急上火，憋着闷气，情志内伤，肝的疏泄功能受到影响，就开始可能出现胸口堵、呼吸浅，按压下腹部拘紧等肝气郁的症状，还可能表现出舌头不对称，脸型不对称，出汗不对称，甚至可能有乳房胀痛增生，甲状腺结节，月经淋漓不尽。调理方法就是疏肝解郁，艾灸可以用膻中穴（补宗气调理气郁）和至阳穴（入膈，调节身体上下气机开郁），还可以按摩，用轻柔手法，似挨不挨的力道做推心置腹，擦两胁，摩腹，摩印堂等。最重要还是要对自己好一点，用老师的话就是人生苦短，标准要软，把自己的身心健康放第一位！

    满是桂花香漂四溢的季节，深呼吸，加油干！

     本周天天都是晴天，感觉略微干燥，工作上出差一天，学习了一门课程。

     这周给娃检查作业，数学很多都是细节上错误，核心还是没有掌握熟练，我跟他讲公式画图多种思路想一道题，但是他却还在生气我指出他这么多错误，极其不情愿改，估计很多人都是这样，面对别人指出的错误，第一反应就是生气，也许是觉得原本自己做的很好的样子一下子被拉下来了一样，骄傲的感觉被打碎。

     可是我们却从没有想过从婴幼儿过来，学习哪一项技能不是在错误失败中不断尝试练习，然后学会掌握的。这也提醒我自己应该多照见自己，多反思自己，也有存在这样的时候，遇到批评的，应该思考一下是否说得对，而不是带有情绪来抵抗，说的对就反思并改进，说的不对也就不加理会，这样能够帮助自己不断成长，只有这样一直在成长就不容易老。

     说回娃的面对错误的这个情绪，我也得多想想怎样更好引导他认识到，发现错误改进是一个特别好的成长途径，如何更好正确认识做作业和考试是为了帮助他检测知识点缺漏处。

       本周周六溜达了一天，一早吃过饭就到了杨梅渡公园溜娃，这公园人少，安静，树木好大，还有挖沙和运动器材，太适合带着一家老小了，而且不像江边特别多的狗屎，下午迎着大太阳又是暴走一圈，真真是运动到了。

      这周的天空很美，有几天有特别好看的晚霞，新的一周继续加油！

      这周是气血不足的一周，小娃感冒咳嗽，两个晚上都醒来四五次折腾的睡眠不足，整个人脾气大，动力不足。

       小娃感冒咳嗽

       上周末想着吴医生老师刘英锋教授难得来赣州坐诊，就挂了个号，想着带着先娃去调理，十一点到诊所硬生生等到一点半才轮到看诊，中间小朋友在这医馆内外跑来跑去加上风大，中午就一碗沪上阿姨的豆花填填肚子，当天晚上就有点鼻涕，周一就开始有些咳嗽了。当天在医馆看了小娃指纹说颜色红，不连续有中断，加上面色不均匀，舌苔前面好多小红点，后面苔略微厚，下了诊断气滞夹食积，给开了消导药。中途店长夫人看了娃鼻梁青还有睡着就头后背出汗说肺气虚。吃了两天消导药没有什么反应，咳嗽还是很多，也不愿意吃了，只好请婆婆给弄了陈皮萝卜水，然后我俩配合给娃灸了内关穴身柱，摸不到脉，想着他这些天脾气特别大，气滞那就是气机不畅通，用内关穴代替至阳调节气机，加上身柱补肺气，灸着灸着睡着了，后面他自己更舒畅也不肯配合了，好在灸后第二天就明显咳嗽缓解了，这两天还是剩些浓鼻涕，要是能配合灸个手三里应该能好的快一点，晚上回去再试试。

     还是得多学习一点知识，然后一个方法不合适的时候可以用另外的方法，多一些选择，也多一点对娃身体健康的把握。这个路还很长，还得继续跟进。

       这周的坏情绪总是对着老大发的，想想也是很愧疚。越是反思越是觉得我没有做到勇敢面对真实的自己，做老实人办老实事，很多时候我们就是自我欺骗，孩子作业没写完，自己着急上火发脾气，还想着都是因为关心孩子担心他完成不了受影响，其实是自己面对这个事情选择了发脾气来应对看起来好像是为了孩子好想帮助他，而不是就事论事，那他没有写完作业到底是什么原因，他遇到了什么样的困难？发脾气没法解决这个问题，还会导致孩子抗拒找问题面对自己的错误。

      孩子做作业慢，还有总是懒懒散散的，背后是他的身体气不足的表现，没有强壮的体魄，精气神自然不足，做作业久一点，或者大晚上运动比如刚开始天天晚上八九点跳绳打卡，就耗费很多，容易头晕不舒服，我应该想着是得先帮助他强健身体，才能支撑他更好完成自己的学习任务，毕竟身体是革命的本钱，什么都离不开一个好身体。想到这里，周末又重新学习了儿童妈妈班的课程。先学明白儿童的生理特点，对于自己娃的体弱的，想清楚计划一下如何改善体质，增强体质。

      最后整理一下这周的学习，本周继续学习肝系揭秘课。

      肝藏血，血从何而来？答血是水谷精微化为营卫二气，脾升带动营气在上焦奉心神化赤为血，肝藏血，因此血和心肝脾关系密切，加上肝肾同源，也与肾密切。

      血虚症状有脉细，蹲起眼前一黑（对比眼冒金星是风火上冲），舌质淡红舌瘦，肢麻特别是末梢（鉴别阴虚是手脚心出汗），记忆力下降，心慌等。

      治疗方法：一是补肝法，艾灸带脉穴；二是补脾法，艾灸足三里；三是补心，艾灸紫宫；四是补肝脾肾，艾灸三阴交。

       本周运动有中断，这周重新开始继续锻炼

      这是11月的最后一天，明天即将踏入2025年最后一个月。

      这一周工作进展少，接受教育多，一场关于红旗渠精神的宣讲报告，一天的党务培训，三个半天的会，这周工作日就这么过完了。

      红旗渠精神宣讲报告感人至深，振奋人心：一群怀揣共同理想的人，在坚强领导核心的带领下，通过自力更生、艰苦奋斗，将集体智慧转化为现实创造力。这背后有领导团队身先士卒的示范效应，通过"干部先下水、群众跟着干"的实践模式激发群体动能；有创新性的激励制度设计，如"工分制"与"红旗竞赛"，将个人贡献可视化；有群众智慧的集约化运用，在开凿青年洞，防洪设计的空心坝等。这种将组织力、创新力与执行力熔铸为系统工程，最终实现"劈开太行山，引来漳河水"的生态奇迹。

      反思我自己就存在等靠要的思想，所在的部门整体涣散，大家心不齐，也没有一个好的手段方法激活每个人的主观能动性。我自己转岗新岗位也两年多了，但进步慢，总是找自己没有想过知识背景缺少相关培训，其实也还是没有足够主动学习，而是被动完成任务，也没有什么成就感，更没有什么目标规划。马上一年结束了，这更得思考一下明年应该怎么干，现在需要怎么样改，还没想清楚，先从一天学一点专业知识开始吧。

        中医这周进入自主学习模式，没有打卡作业，其实也不是没有，温病的中间入学的，跟不上，只好还是先学习一下之前落下的，又重新开始艾灸与感冒的公益课，确实干货好多。

        就先把第一讲内容整理一下：

       第一讲，中医眼中的疫

       南岛老师从2019年底的新冠疫情（寒湿疫，主要有舌苔白厚腻等表现）到2021年5月的德尔塔（暑湿疫，发热口渴舌苔黄等为主要）到2022年3月的奥密克戎（人疲软，多无症状感染者），疾病是不断变化的。

       疾病的过程是正邪相互抗争的过程，二者力量强弱不同表现不同，同强则症状反应剧烈，正强邪弱就无症状感染就恢复，正弱邪强中正气放弃抵抗则不痛不痒但失去功能，等等。

       中医是如何看待疾病的呢？比如从新冠疫情寒湿疫说起，就是初始刺激疫气（病毒等）在人体作用下产生六淫的内环境（风寒暑湿燥火不平衡，过度的状态），因此产生一系列症状。也还有当不存在疫气时，在在人体作用下产生六淫的内环境也可能致病。

      因此对应疫情的预防治疗就可以针对疫来，比如特效药，戴口罩，居家隔离等消灭或者远离病毒。还可以针对内环境来改善，预防和治疗。

     面对这一波猛烈的甲型流感高峰期，我们不要过渡惊慌，保持心神安宁，形与神俱，内环境和谐，公共场所戴好口罩，受到影响的可能性就更小点，当然，如果再跟着南岛老师一起学习一下《艾灸调治感冒与感冒后遗症 》，掌握一种外治法，那就是多一重保障啦！打卡退费的，认真学习知识还不要钱，入了不亏呀

上周的周记拖延了，这周一晚上娃睡了才开始写。

感觉时间过得特别快，现在也不会像之前一直在期待的假期的日子咋样咋样，就每一天上班工作下班带娃，好像没干什么，时间就过了。

这一周的工作主要是围绕一个项目，新来的同事帮助激发新的方法，真好，大家就着技术方法讨论并实践的感觉太好了，可能就是充实的忙起来了就能安心于当下，不总是期待着将来。人是得活在当下的，做好了当下，才能更好的看待过去。当下的努力是为未来播下种子，未来是在当下基础上的未来。

所以当下就是要坚持学习，坚持锻炼。特别是身体思维的锻炼，当下短视频快餐化碎片化的信息还会有大数据通过靶向推送，刷的停不下来，会在无形中就给洗脑了。别给自己找理由是看短视频学习，那么短的视频，输出的都是片段不系统的内容，还很可能是就为了表达潜藏的一些观点，不知不觉中被洗脑了呢。

所以看视频也好，看公众号文章也是，我会尽量问一下自己，主要讲了什么内容，为什么这么说，多问问自己，而不是不带着脑子，好像被控制一样的就刷一下过去了。

这周是学习艾灸以来灸的最多的一周，娃周一上午说头晕喉咙痛，立马就摸脉画图填表问南岛老师，得到老师指导艾灸至阳，饭后就立马灸上，没一会就睡着了，晚上又连着灸，还感受到了老师说的那种同频共振的感觉。文字记录如下：

给娃艾灸至阳，一开始他略微烦躁，灸了一会娃觉得后背排风，怕冷，又持续灸了一会变成怕热，从趴着又换到侧躺着，又经历一个排寒怕冷到怕热，然后开始觉得肚子饿着疼，揪着肚子趴着，我就站起来给他艾灸，灸得手下艾灸有很强的吸力感觉，小臂还有一阵一阵麻又有点凉的感觉过来，觉得自己的呼吸跟着宝贝呼吸同频共振的感觉，那样的艾灸感觉第一次遇到，这感觉初起一下，宝贝立马就睡着了，中间刮了一次灰，又灸了一会就出汗了。

这周开始了公益课学习，还有进阶课的复习，好多内容呀，一点点学吧，先完成作业来

    本周运动不足，是动少思多的一周。工作上完成两项任务，学习上是同时三门课打卡。

    对于我来说当下的工作估计算是修炼场。负责两个方面工作，一个是理论和实践脱节，面对任务有兴趣就缺常因为不了解实际情况而尴尬不知如何更好处理；一个是完全建立在自学上不成体系的知识应对考核任务，没有接触真正的用户。

     面对第一种工作，通过向经验丰富同学请教，弥补一点实践的不足，还有就是学会如何闭嘴得精进，说话要注意方式方法，特别是实际中可能有各种原因不能按照理论的来，如何保安全维持内心原则的同时完成任务，还需要继续学习，或者是更要学会拒绝。

    面对第二种工作，要多系统学习知识同时走出去，要学习怎样向用户挖掘需求，怎样沟通，一点点学，还有很多要改善。

     以上问题跟我的底层逻辑不清晰估计也有关系。本周听了一个关于底层逻辑的报告，做什么事都应该抓住底层逻辑，不断追问为什么，才能弄清楚一个事，才能把握正确的方向，牢记第一性原理，到底是为了什么去做做这件事。

     生活中同样如此，越学习越发觉自己做的不够，做的不好，在对孩子教育托举上，太过欠缺了。一直以来自己就是个不怎么规划的人，总是被动推着走的，极少主动争取。所以对于应该如何更好的帮助孩子身心健康成长不清晰，一些习惯都不够严厉持久执行。在孩子进入三年级语文数学学习更多问题暴露出来了，才反应过来自己真的没有在一二年级培养他好习惯，书写习惯，预习复习好习惯，检查的习惯，表达的习惯。上周末学习了赵九妹三四年级的计划，这周先改书写习惯，好在孩子配合的较好，有进步，一星期改一点，总是越变越好的。

   现在网络上信息是海量的，各种教学资源也非常多。更需要家长有一个长远的眼光，帮助孩子养成好的学习习惯，协助分析学习的薄弱环节并针对性练习来提高，确定阶段需要掌握的目标。最后成长为能独立思考，分析问题，解决问题的人。这是一条很长的路，需要我们家长首先加强学习并且终身学习。

    连续两周每周一山，亲近自然，感觉挺好，分享一下这两周的爬山照片。

上周拖拉偷懒周记没有记，这两周一起总结一下。

两周学习了四门课，艾灸了一次，运动没能坚持天天，略不足。

工作上反思，自己说话太直接，不过脑子直肠子，不应该跟领导争辩，要尽量做个淡人，做好自己的事就好。

遇事多动脑，沟通交流时想想对方为什么这么说，是想表达什么，别被牵着鼻子走带进去了，还懊恼忧伤或者后悔说出去的话，别在意别入心，说了就说了，改变不了何必还动心影响自己的情绪，影响自己身体呢。

这两周带着娃分析他的学习现状，进入三年级，有测试成绩了，中等水平，自己还是很想考好，觉得自己算优秀的，对于成绩又觉得很大落差。

从想要取得好成绩得有好的身体提供足够的精力、对于知识有足够的熟悉还有答卷时能够在规定时间内将答案书写出来这三个条件分析。首先要养好良好生活习惯，好好吃饭休息锻炼才能有健康体魄，上周改吃饭习惯，工作日较好，周末松懈了。这周调整学习习惯，回到家做作业前先复习再完成相应作业。一点一点来，急不得。

周日晚上让他订正数学卷子，面对自己错题，分析错误原因，计算丢分很多，跟他分析了，可能是觉得自己这些丢分太不应该了，就开始掉眼泪，咋劝说都没用用，只好拿出数学书，给他读书本上的一些定义，然后提问，哈哈，他想着问题回答眼泪也止住了，果然是动脑就不容易动心了。

动脑不动心，这个是从南岛老师那边学来的。儿童妈妈班里他说在面对孩子生病，家长着急慌乱对于疾病的恢复是没有帮助的，应该静下心来，仔细观察孩子是哪里不舒服，比如发烧了，那有没出汗，是否怕冷，手脚温度咋样？是否手自温？有没恶心呕吐症状，舌象咋样？脉象咋样？观察后填写表格分析，向南岛老师请教指导或者自己试着分析找出疾病三要素确定穴位艾灸来解决问题，这样才能更好的帮助孩子恢复健康。

得多在事中践行这“动脑不动心”思想，帮助孩子也帮助自己更好成长。