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01
之前,我写过一篇文章,很多人根本不知道一万块钱是什么概念,我在文中提到,为了省钱,选择自己做饭,而且从线上平台买菜改为去菜场买菜。
评论区有很多人开始讨论,究竟要不要花时间自己做饭。
我坚持自己做饭和带饭上班也有几一段时间了,对评论区里提到的那些观点,也深有体会。
有时候也会想,带饭上班,到底值不值?
关于自己做饭,最大的好处,肯定是干净健康。
我是从参加工作就一直吃外卖,总是会把小区周围的外卖都吃腻,经常会觉得没胃口。很多时候,感觉吃饭就是为了满足身体机能需求。
但是自己带饭,毫不夸张地说,每一顿都吃得很香。而且我还不是那种很会做饭的人,基本都是在网上找教程。即便水平不高,每次吃自己的饭还是感觉很好吃,就算是炒西兰花,也吃得很有味。
而且自己做饭,最明显的感受,就是肠胃好很多了。我之前吃外卖的时候,肠胃老是不好,倒也不是什么疼之类的问题,但肚子会有点不舒服。
现在基本没有出现了。
但带饭到底有多健康,其实我也不太确定,因为我做的是预制菜,肯定是没有当天做好带去公司健康的。我看到很多网友早上起来做饭,我是真的做不到。
至于自己做饭省钱,我感觉还是看每个人的生活习惯和预算。
对我来讲,其实还是很省钱的,主要也是因为冰箱里还有很多肉,所以每周基本上只需要买蔬菜,三四十块钱基本就可以搞定一周的菜。
我炒肉喜欢放很多配菜,芹菜,辣椒,豆干之类的,所以每次菜的量都很足,一周的午饭和晚饭基本都可以解决。
当然,因为我做饭水平有限,很多贵的食材我都不会做,每周一般保证有一个猪肉菜,其他的就都是素菜了。
而点外卖的话,一顿基本在30左右,一天就是60。这样算,自己做饭确实比点外卖省多了。

02
但是,自己做饭,要付出的也很多,这也是我有时候会动摇到底要不要坚持继续做饭的原因。
首先,就是做饭需要花很多时间和精力。
周六一觉起来八九点,洗漱、吃早饭、出门买菜,回来就11点多。然后就要准备午饭,吃完午饭,稍微休息会就到下午1点多。接着就是备菜、炒菜、分装,然后刷锅洗碗,结束的时候就下午4点多了。
真的感觉一天的时间都用来做饭了。
而我理想的状态是,周末能放松放松,再利用两天完整的时间多写写稿子,看看平时没时间看的书和小说。
现实就是,周六要做饭,洗衣服,收拾屋子,一天的时间基本全被杂事占用了。只有周日可以做自己事情,但是周日还没好好休息好,马上周一又要上班了。
总是有一种并没有过周末的错觉。
作为低精力的人,其实很讨厌处理生活琐事,因为精力有限,只想用在想做的事情上。
如果无法在想做的事情上投入更多的时间和精力,就很难保证这件事最后能做成,或者说要花更长的时间才能做成。
这就是为什么很多人不会把精力放在琐事上,基本都外包出去,因为人的大脑“内存”也是有限的,他们只会用来思考、创造或者决策。
而且做饭确实很累,尤其是对于不喜欢做饭的我来讲,挺折磨人的。

03
未来的一段时间,我应该还是会继续坚持做饭。
因为我目前的状况,似乎只能先这样。
我唯一能改变的,就是效率高一点,早上醒了不要赖床,起床后不要拖拉,尽量在上午也能挤出一些时间做其他事。然后,祈祷我在做饭这件事上能熟能生巧,节约时间。
另外,就是对于做饭的那几个小时也可以利用起来,目前是会一边听播客一边做饭。后面我觉得可以找一些自己需要看的书,正好做饭的时候大脑放空的,可以听得比较仔细,反而是一边工作一边听书不太现实。
所以,要不要做饭,还是要看个人。因为我们需要在“省钱省事”“健康卫生”“节省时间精力”这三个维度中,寻找自己最能承受的那个支点。
有的人能接受做饭,有的人觉得做饭不值,都很正常,只要做出的选择是自己想要的就行。
或许有一天,当我没有更多的精力用在做饭上的时候,我也会放弃做饭。但我不会认为现在坚持做饭是徒劳,毕竟,不同的情境下,侧重点也不一样。
所以,选择自己喜欢的方式就好了。
共勉,晚安。


01
2026年的第一天,会怎么度过?
很多人应该在和家人、好友一起迎接新的一年,也有人在写2025年的年终总结以及2026年必做清单。
对我来讲,今天和以往并没有什么不同,没有回顾我的2025,也没有展望2026。
此刻,正坐在电脑前,写着今年的第一篇文章。
我并不是一个仪式感很强的人,从来没有在元旦出去跨过年,也没有写过年终总结。
但是当我看到喜欢的作者和画师们盘点自己一年的产出的时候,还是会很羡慕。
对,很羡慕。羡慕他们创作了那么多作品,在这个世界上留下了属于自己的印记,在自己喜欢的道路上又走过了一年。
这种时候,我就会想,我什么时候才会出发呢?我是否能在新的一年有新的开始呢?
但是打下这行字的时候,我突然发现,我已经在路上了呀。
不必等到2026年开启一个崭新的开端,我已经在12月重拾了这个公众号,几年之间兜兜转转,又回到这条路上。
所以今天,我不必是一个崭新的人,而可以是一个“续旧”的人。

02
我不是一个擅长规划的人,比起提前规划,更多是临时起意。
突然想去灵隐寺看看,于是叫了上班搭子第二天一早搭上了去杭州的高铁。
我也没有书单,会突然来了兴趣于是一口气看完《推拿》,也会想起来才翻几页《万历十五年》。
会突然迷上直播,见过漫画作者从我早上睁眼一直画到晚上闭眼,听过小说作者噼里啪啦的敲键盘的声音。
有过心血来潮布置房间的时候,但最后因为没有时间打理,重新回归到一种乱中有序的状态。
所以,我这样的人,从来没有做过类似“必做清单”的规划。
比起告诉自己,我一定要做什么,我更多的时候是告诉自己,不必做什么。
第一个不必做的就是2026年的规划。
不必过精致的生活,不必重启人生。
不想出门就不出去,不用为了打卡去热门景点或者吃一顿并不好吃的漂亮饭。穿着睡衣窝在家里,放着综艺,吃一些不精致的家常菜,也很幸福。
不必制定阅读计划,定下一个要读完的书的数字。
阅读就是,在合适的时间,遇到了合适的书,于是顺理成章地和书中的人一起走过一段旅程。
不必制定严格的健身计划,每天坚持下楼散步,坐久了起身活动活动,也是锻炼。
我也没有定下明年这个公众号要发布多少文章,看到万里征程之外的那个终点太难了,走好脚下的每一步就行,只要往前迈步子,总会到达。

03
所以,我们不必在今天就着急变成一个崭新的人,不必因为对未来的期待就定下一个个待办事项,也不必为过去一年里没有完成的事情感到懊悔。
事实上,生活并没有什么必须要开启新篇章的节点,对我们来讲,每一天都是新的一天。
2026年的第一天,并不比2025年的最后一天重多少分量。
所以,我们可以卸下某些心理负担,不用因为没有在新年到来之际做好未来一年的规划而不安。
生活,也并不是规划出来的,而是一天一天过出来的。
就算没有新的开始,维持着原来的状态,也是一种稳步向前。
最后,虽然我不是一个有仪式感的人,但是在这个所有人都在送出和接受祝福的时刻,我也由衷地祝福每一个好好度过了过去一整年的朋友。
祝愿大家少一些压力,多一些快乐与平和。有好胃口、好心情、好睡眠,不管怎么样,都爱自己。
新年快乐,每一天都快乐。


我以前常常有那种明明也没闲着,但是一天下来,还是容易感到虚无的感觉。
不断在各个社交平台来回切换,浏览了很多信息,刷了很多视频,但是关上手机,心情还是很失落。
花钱买来的快乐,保质期更是短得吓人,往往在刚拥有的那一瞬间会开心一下,过后就消失地无影无踪。
也想过要改变生活现状,但是一旦这个念头冒出来,随之而来的就都是各种宏大的计划,最后又被吓退。
但是经过去年下半年的空窗期生活,因为各种原因必须要做出一些改变后,我发现,真正能让一个人稳住、变好,甚至悄悄脱颖而出的,往往不是那些宏大计划,反而是一些特别简单的小事。
事情并不难,但是效果却很好。而且也不需要全部都做到,哪怕只做到其中几件,自然坚持下去,也会发现自己的生活在不知不觉间已经发生了改变。

01
关于健康

1.每天运动30分钟
很多人一提起运动就会觉得有压力,其实不一定非要到健身房做一些高强度的运动,散步、跑步,或者隔一段时间起身活动活动身体,也是很有好处的。
《柳叶刀》的研究表明,保持每天半个小时的快走或者骑车的习惯,就能降低早逝的风险。
而且,运动完真的很爽,像跑步这种,跑完之后心情会好很多,什么沮丧啦,emo啦,焦虑啦,都被轻盈的内心代替了。
2.坚持早睡
在所有生活习惯中,早睡的重要性都是数一数二的,熬夜对身体的损害大家也都很清楚。
坚持早睡,不仅可以保持身体健康,对大脑也是很有好处的。保持早睡习惯的人,第二天的决策准确率更高,记忆力也更好。
晚上睡觉最好不要将手机放在枕头边或者床上,放在自己无法一伸手就拿到的桌上,避免时不时拿起来开始刷手机。
3.晒太阳
阳光是天然免费的抗抑郁的良药,充足的自然光线可以缓解焦虑,减轻抑郁。而且晒太阳还可以提高免疫力,晒太阳的时候多看远处或者绿色对眼睛也有好处。
4.每天冥想10分钟
冥想可以帮助放松大脑,从现实以及网络的“噪声”环境中剥离出来,让思绪和心境都能安静下来,相当于给自己做一次心灵SPA。
5.去公园吸氧
每周去一次公园,散步也好,静坐也行,通过接触大自然,可以大幅降低压力激素水平。
去年流行的“公园20分钟效应”,也说明越来越多的人从大自然汲取了更多能量。
6.每天喝水
每天保证喝足够的水,不要等到明显感觉到口渴的时候才喝。这个习惯可以从早上起来喝一杯水开始,能促进肠道反应。多喝水不仅可以加速新陈代谢,促进消化道功能,大脑也更灵活,还能保持皮肤健康。

02
关于学习

7.坚持阅读
不用定下每周/月/年要读完多少书,减轻由目标数字带来的压力,每天阅读30分钟左右,坚持下来,自然而然会有收获。
尤其是现在每天都在接受信息,但是真正静下心来吸收、思考和沉淀的时间却很少。通过阅读给知识储备扩容,也能养成独立思考的能力,避免在信息时代被各种声音裹挟。
8.养成输出习惯
这个是回报率非常高的一个习惯,前文提到的习惯基本都是输入,是内部循环,而不直接对外输出。培养那些习惯可以让我们成为更好的人,但是很难帮我们打造一个技能。
输出,就可以帮我们打造一个技能。找到自己擅长的形式,写作、绘画、摄影、剪辑或者表演等等,剔除冗余,将真正有价值的东西展示出来,并形成清晰的脉络,内化成自己知识库的同时,也能对外展示。
9.尝试和学习新技能
学习新的技能,保持年轻的心态和灵活性,还能不断拓宽能力边界和人生的可能性,增强自信。或许在某一次不经意的尝试中,就能发现新的机会,找到自己的目标。
10.学会复盘
定期对自己进行复盘,对过去一段时间的学习和输出进行总结,做得好的总结出可复用的SOP,对于不尽人意的后续再改进。
如果只是不断输入和输出,而不去客观地审视,很多时候只会稀里糊涂地过去,也很难取得大的进步和突破。

03
关于人际关系

11.斩断有毒的关系
不在有毒的人和关系上浪费时间和精力,一旦发现对方在消耗你的能量,不要犹豫,果断离开。
12.学会拒绝
吃亏的往往都是不会拒绝的,越不拒绝,对方越会得寸进尺。在被冒犯的时候强硬拒绝,千万不要因为不好意思勉强自己。
13.不要让别人知道你在做什么
做事低调、隐秘,学会把自己藏起来,不要对外大肆宣扬自己在做什么,也不必展示自己过得怎么样,因为这样引来的要么是占便宜的,要么是嫉妒你、想给你使绊子的。在销声匿迹的状态下,专注于自己,生活反而会慢慢变好。
14.生气时先缓10秒再说话
对自己的情绪要有暂定的能力,减少因为冲动决策带来的损失。当察觉到自己情绪上头的时候,让自己先闭嘴10秒钟,避免说出让自己后悔的话。
15.拒绝无效社交
把最宝贵的时间和精力留给最重要、最值得的人,减少无效社交,也就是减少无效社交带来的疲惫感,获得更深入、更满足的人际关系。

04
关于生活和工作方法

16.保持空间整洁有序
有序的空间,可以让精力更加集中,减少因为杂乱的环境带来的隐形压力,提高整体的工作效率和生活品质。
对于整理房间,很多事情可以顺手做了,比如回家换下衣服顺手挂好,用过的东西放回原位,这样可以避免越堆越乱,最后不得不花费一整段时间来做内务。
17.先动手再优化,避免拖延
如果拖延症犯了,就在心里暗示自己,先只做一小会儿,不用坚持很长时间,直接跳过“万事开头难”的障碍。同时,也避开“过度准备”的陷阱,不需要准备得多充分,就算十分粗糙,都可以开始做。
18.压力大时记流水账
感到压力大的时候,把烦心事写在纸上,等于是把心里的垃圾倒出去了,可以释放负面情绪,这种方式堪比和心理医生倾诉。

05
自我成长

19.创造独属于自己的仪式感
每周留出固定的时间,做一件只为自己、能让自己全心投入并感到开心的事情,比如泡一壶茶,打理花草,看一部电影。这件事不需要很功利,也不需要带来多大的经济价值,仅仅是借助这样的仪式感,在忙碌的生活中锚点,告诉自己“我在好好生活,而不是仅仅是活着”。
20.与自己积极对话
给自己认可,并有意识地察觉和改变内心最自己的批评的声音。不要用“我真失败 ”否定自己,而是问自己“这次没做好,但学到了什么?”建立稳定和积极的内心叙事。
21.庆祝自己的每一个微小胜利
完成了一个工作任务,坚持了一周运动,甚至只是早睡了三天,都可以给自己一个具体的肯定。哪怕奖品只是一杯咖啡、一次放松,都可以帮助强化自己的“成功者”的认知,让正反馈形成循环,驱动自己继续保持。
这21件事情都不是令人震撼的、宏大的计划,而是很小但很具体的小事。
但是生活就是由这样的小事组建起来的,照样很鲜活。
哪怕只选其中三五件,坚持下去,也会在未来收到明确的反馈。
去过一种明确的生活吧。
共勉,晚安。


01
在我的记忆中,上学的日子总是很难熬的。
小学是在一个乡村学校,零几年的时候,条件还很差,降温和取暖设备一概没有,夏天和冬天都很难过。
大家在《无问西东》里见到过的“静坐听雨”名场面,我在小学时也经常见到。低年级的教室是土房子,下大雨的时候,雨水会漏下来,我们只好避开漏雨处,课桌就排得歪歪扭扭。
学校那时候还是用煤烧水,水不够用的时候,住校学生需要排队去附近的河里提水回学校。有时候也需要拿着饭盒到校门口的池塘里洗,当然那个池塘不止我们光顾,还有牛。
初中教学条件好了,但是住宿条件依然很差。后来住宿楼彻底住不了了,只能几十人记在大教室改成的宿舍里。
高中各方面条件都更好了,但是学业压力非常大。历史课上讲“存天理,灭人欲”,我觉得和高中生活也很契合。一切都以学习为重,所有事都要为学习让步,不能有其他的想法。
那时候甚至不敢看太多课外书,因为一旦看了思绪就很难收回来,对眼前上课刷题的枯燥生活就更难以忍受了。
当然,最难熬的就是不自由,除了只能学习、不能做其他事的不自由,也有经济上的不自由,连吃什么饭都无法自己选择。
每个月从父母手里领取生活费,当然是不能随心所欲花费的。
经常在小红书上刷到这样的帖子,父母不按时给生活费,开口去要的时候感觉跟乞讨一样,每次要生活费都要被教育“要节约一点”。
虽然我的父母都是提前给生活费,也从来不问我钱花在哪了,但我知道大人挣钱也很难,所以心里其实是有一点愧疚的,觉得自己给父母带来了很大的压力。但学生时代,经济的问题自己是无法解决的,所以只能一边愧疚一边花钱,这种感觉很不好受。

02
而上班,带来的第一个好处就是独立。
首先就是经济上的独立。当一个依赖父母的学生到了社会上,能凭自己的能力挣钱,那种感觉真的让人振奋。我还记得第一次收到工资的时候,一遍又一遍看银行短信,工资并不是很多,但是就是很开心。
有了稳定的经济来源,在消费上的选择自然也就多了。不用再和以前一样,花钱之前先想到父母很辛苦,最后犹犹豫豫放弃很多很喜欢的东西。
攒到钱之后,第一批买的就是生产工具,换了更好用的电脑和手机,配置了键盘和鼠标,减小对手的压力。
经济独立,意味着很多决定不需要请示任何人,也不用考虑给别人带来的经济压力。想出去旅游、想去漫展、想看话剧,只要在自己能力范围内的事情都可以自己做主。
虽然工作依然难熬,但主体性却在开始工作之后得到了前所未有的提升。
而且,很多钱花出去是会带来正反馈的。比如买好用的电脑,可以提升效率,空出来的时间可以做运动,也可以买一个课程提升技能。通过投资自己,挣更多的钱,这样就可以形成一个良性循环。
看到更广阔的世界,也是从上班之后开始的。
原来上学的时候,每天两点一线,目光只能聚焦在学习这一件事上,很难看到外面的世界。
而上班之后,不论是线上还是线下的方式,自己和外界的链接都跟密切了。能见到更多更厉害的人,明白上学只是人生中非常小的一部分;从前只能在教科书上见到的,也有机会亲眼看到,比如大好河山、风土人情、文物展览,我依然记得我亲眼看到《拾穗者》原作、三星堆青铜器时的震撼。
原来,这个世界有那么美好的一面,只是现在才有机会看见。

03
另一个很重要的点,就是个人价值。
上学的时候,个人价值的评判标准只有一个:成绩。成绩好的,就是家长和老师的眼中的“好学生”。这里的“好”,代表着会有好前途,以后也是一个对社会有好的贡献的人。
成绩不好的,就算其他各方面都很好,也不过是个“乖学生”。在学校的那套评价体系里,乖,但是没什么用处。
但是工作之后,摆脱了分数、绩点、排名后,那些没有被学校重视的优势,却有机会放大。
我见到很多网文作者,在学校时成绩并不是很好,也没有其他特长,写作能力也没有机会发展。但是后来,那些没被其他人看在眼里的写作,却让她们找到了自己的职业发展方向,不仅能获得不错的报酬,更重要的是她们明确了自己的主线并且全力投入,这一点还让人挺羡慕的。
而且,社会对人的价值评判是有很多纬度的。会画画、会写文案、会剪辑,甚至会写段子,都可以在社会中找到自己对应的位置。
很多做自媒体的,也并不是一定要有非常厉害的专业技能,只要找到和自己同频的受众,就算只分享自己每天的工作、生活和感悟,也会有所收获。
所以,当我们进入社会后,自己能主导的事情变多了之后,就要把自己从学校那种单一的价值体系中释放出来。
找到自己感兴趣的、擅长的事情,然后死磕,说不定就有机会开启副业。
毕竟,在社会中,一切都是有价格的,写一份文案就得一份稿费。
而我在小学,却经常放学后帮数学老师改作业,免费的。


01
前几天,我买了新键盘、鼠标、腕托,花了450多,而这些都是要带去公司用的。
因为我上班打字和点击鼠标基本没有停过,这样的强度,用公司配置的键盘和鼠标的话,手指和手腕会很疼,时间长了腱鞘炎会复发。
但公司是不会考虑员工的这些需求的,所以只能自己准备更好用的工具,倒贴上班。
其实除了这些生产工具之外,还有很多倒贴上班的事。
最常见就是自费购买办公软件,虽然公司会开通一些作图网站的会员,但是对于wps这种会员一般是不会报销的,而大多数岗位在工作中都需要用到wps
有人可能会说,那我不能不买wps吗?我就用免费的不行吗?
当然可以,但是比较麻烦,自己处理文件要花更多的时间和功夫,到头来影响工作效果和效率、耽误下班,倒霉的还是自己。
而且有时候要帮领导做ppt之类的,免费的模版人家看不上,还就得用收费的,这种情况还不好找领导报销。
而且,这种活落在自己头上,也很难拒绝。所以最后,就是花时间、花精力、花钱,干免费的活。
前面这些属于工作需要,也有一些和工作内容没有直接关系,但也避免不了的花费。
比如打车上下班,我之前一个同事,她住的地方到公司没有地铁,公交也不准,动不动就迟到,最后基本每天都是打车。
再比如纸巾、垃圾袋、笔记本、便利贴等,我遇到的很多公司都是不提供这些的,需要员工自己准备。
另外,为了提神或者哄自己上班,很多人都会买咖啡、奶茶和零食等。
尤其是咖啡,我见过几乎每天都要一杯咖啡起步的同事,提神是一方面,也有心理层面的需要,就是感觉只有喝了咖啡,才能继续把工作干下去。
奶茶也是同理,主要起到一个哄自己上班的作用。工作压力大的时候,就会想吃甜的食物或者喝甜的饮料,促使身体释放愉悦的物质,暂时缓解焦虑感。
之前我在某个公司的时候,只要一上班就饿得非常快,不管中午吃多少,到了下午五六点必定饿得前胸贴后背。因为要加班到七八点,所以硬撑过去也不实际,只能每天准备一些零食,下午的时候填一下肚子。
这么一看,我居然为了一份普通的工作,倒贴这么多。

02
除了那些明面上的、看得见的倒贴,还有很多隐性的、不容易看见和察觉的倒贴。
最常见的,就是下班后处理工作或者回工作信息。这几乎成了很多人的常态,看起来是下班了,实际上是换了个地方继续工作。
我有一个做投放的同事,可以说是一天24小时待命,全年无休。因为笔记一旦开始投流,线索就会源源不断进来。不管是在吃饭、休息,还是和家人过节,只要进线了,立刻要去回复。
我和她吃饭或者出去玩的时候,听到进线的提示音都会跟着虎躯一震。这种随时被打断节奏、随时响应工作的状态,真的让人崩溃。
除了休息时工作,在休息时还想着工作,也是一种贷款上班。比如,上班路上就开始提前担心或思考工作的事情,下班之后也无法快速从工作中抽离出来,甚至有时候还会把工作中的情绪带回家,影响和家人的关系。
我就经常在周末提前焦虑工作,一想到下一周的工作安排就会有压力,导致周日明明可以休息,也心神不定。
而因为工作压力和强度,长出一身结节、累出一身病,更是代价惨重的倒贴。我手腕的腱鞘炎,就属于职业病的一种,只要上班,就多多少少会疼,只是现在还在能忍受的范围。
那种因为长时间久坐导致的颈椎病、腰椎病,以及各种异常的指标,对身体健康的危害都是非常大的。
像这种情况,花费的医药费一般也是自己支付。更别说,还有很多人带病上班。
所以,倒贴上班不仅有金钱上的倒贴,还有心理和身体健康上的倒贴。对普通打工人来说,为了上个班,付出的实在是有点多。

03
完全拒绝倒贴上班是很难的。老板让你做个ppt、整理一个文档,你能拒绝吗?
下班后,面临领导的夺命连环call,真的能不予理会吗?
只能说,在改变不了公司那一端的时候,能改变一下自己这一端。
放弃“该死的责任心”,不要在没人在意的地方死扣细节,没什么用,最后还会被扣上“效率低”的帽子。
不要在一些无关紧要的地方和同事争论,没什么意义,还容易在事后不断反刍,反而让自己内耗。
不当老好人,对于职责之外的工作,该拒绝的就拒绝。因为工作是做不完的,只会越做越多。在职场中,一旦成为“能者”,注定要“多劳”。
上班是为了挣钱,但我们为它花的钱、让渡的时间、消耗的精力,并不能变成一张账单,让公司支付给我们。
所以,尽自己所能避免倒贴上班吧,让属于生活的钱、时间、精力,能用在生活上。
也希望新的一年,我们都能摆脱倒贴上班的现状。



01
去年下半年找工作的时候,因为一直没找到合适的,也听取了家人的建议,看看老家的工作机会。
虽然我一开始也没抱希望能看到什么好工作,但当我打开软件一看,清一色月薪3000-5000、排班轮休的工作。
按照这么多年找工作的经验,一个岗位对外展示的薪资范围,只有那个下限是准确的,也就是3000-5000的薪资,基本可以默认只有3000,而轮休一般也就是单休的意思。
但我还是找了一个薪资高一点的点进去看,毫不意外地看到了“底薪+提成”,至于“五险一金”是压根看不到影子的。
是的,在我家那个十八线小城市,想要找一个月薪三千、五险一金、周末双休的工作,是非常难的。
老家的亲戚、朋友,几乎已经都已经默认了单休的工作,对他们来讲,只要能按时发工资、不随意扣钱,就已经是一份不错的工作了。
我朋友之前的一个公司,毫无预兆地跑路了,欠了她2个月的工资和绩效没发。她两年时间换了三四份工作,要么公司效益不行,要么公司跑路。
我家那种小地方,很多干一票就跑的公司,所以也能理解大家把对公司的要求放那么低了。
留在本地的同学大多数都是考公考编的,因为在老家,比起那些不靠谱的工作,编制确实是性价比非常高的。

02
我毕业后一直在一线城市工作,一个人在外地上班的弊端很多,家里人也常常说起让我回老家找个工作或者考个老师,也不用很高的工资,稳定过日子就行。
但我还是选择继续留在大城市,最起码五险一金、双休是标配,工资也更高。
更重要的是,小镇青年见到了外面更广阔的世界,就很难装作什么都没见过一样再回去了。
就像《平凡的世界》里所说的:

“谁让你读了那么些书,又知道了双水村以外还有一个大世界⋯⋯如果你从小就在这个天地里日出而作,日落而息,那你现在就会和众乡亲抱同一理想:经过几年的辛劳,像大哥一样娶个满意的媳妇,生个胖儿子,加上你的体魄,会成为一名相当出色的庄稼人。不幸的是,你知道得太多了,思考得太多了,因此才有了这种不能为周围人所理解的苦恼…”

大城市工作压力大,生活节奏快,也有很那熬的时候。但在这里,人们只会鼓励你向上发展、好好生活,而不是像老家那边一样安排相亲、催促结婚。
如果累了,想停下来休息一阵,周围的人也都是理解,甚至给你支招怎么躺最划算。因为经历过同样的辛苦,所以更能体谅。
可是在老家,只要没在工作日出门上班,周围的人都会问一句。在他们眼中,努力工作代表着这个人有上进心,不上班的人就会被贴上“好吃懒做”“不成器”的标签。

03
当然,也有在老家生活得很好的同学,不过这类大多数家里经济条件比较好,并不需要他们挣多少钱。
他们在小城市过着慢节奏的生活,上班压力没那么大,下了班就和朋友约饭,周末开车在周边游玩,这样的日子也很舒适。
只不过这种毕竟是少数,多的还是和我朋友那样,勤勤恳恳工作,却拿着不高的工资,担心公司跑路或克扣自己的奖金。
留在老家发展,还是在大城市搏一把,每个人的选择都不一样。
只是不得不感叹,当大家把注意力都放在一线城市的发展的时候,在很多小城市,想找个月薪三千、五险一金、周末双休的工作依然难于登天。甚至很多时候,连找一份工作都不容易。
所以也常常在想,普通人的出路究竟在哪里呢?



最近几天被“璐出贾笑”刷屏了。很多朋友在感慨:李小璐有贾乃亮这种男神丈夫,为什么还会跟一个哪方面都比不上她老公的人出轨呢?



我对娱乐圈的八卦通常毫无兴趣,但这件事情本身折射出很多经济学和心理学方面的规律,因此花了一些时间了解了这个事儿的来龙去脉。下面就从几个方面阐述一下出轨背后的动机和逻辑。


首先给大家介绍一下著名的The seven-year itch Theory,即七年之痒理论。


“The seven-year itch”(七年之痒)这个词来自于一部1955年的电影片名,导演Billy Wilder,主演玛丽莲梦露。那张著名的梦露捂住被风吹起的裙子的照片,就出自这部电影的拍摄过程。据说在拍摄这段镜头时,几千人围观,梦露反复拍了40多次,让一旁探班的老公Joe DiMaggio十分不爽。


The seven-year itch,美国,1955年

电影非常经典,片名被翻译为“七年之痒”之后,这个词竟成为汉语常用词,但婚姻危机的高发期,到底是七年还是四年,学界尚且争论不休。不过,每对步入围城的伴侣都有几乎同样的感受:在经历完热恋的炽热和婚姻的甜蜜阶段之后,婚姻会经历一段低潮期,很多人都有想打破牢笼的欲望,少数人会付诸实践,比如这次事件中的女主角。


为了分析这种现象,我们用两个模型来量化整个婚姻生命周期。


第一个模型:婚姻效用模型(Marriage Utility Model)


第一个模型叫做婚姻效用模型(Marriage Utility Model),我们用一个函数U(t)来代表伴侣中的一方的婚姻效用变化,用大白话说,U(t)就是婚姻给一个人带来的幸福感随时间变化的曲线。


“Utility”(效用)是对人的感受的一种描述,没有办法做准确的度量。你如果让一个人对幸福感打分,恐怕他也很难用一个准确的分数来形容自身的感受。所以我们在这里只关心“效用“趋势和变化,不关注其绝对数量值是多少。


上图即为婚姻的效用函数,简单可以概括成:① 浪漫期:效用随时间不断增长;② 平淡期:婚姻总效用开始面临边际效用递减(Deminishing Marginal Utility),增速开始明显放缓;③疲惫期:由于各种生活,婚姻总效用开始缓慢衰减。整个过程会有反复和波动,但99%的婚姻符合以上曲线。


以下文字粗略反映了婚姻总效用随着时间的变化曲线:


女人18岁,你要骗她跟你睡

女人28岁,不用骗她就跟你睡

女人38岁,她编故事骗你跟她睡

女人48岁,你要编故事骗不跟她睡


在上述文字中,把女人换成男人,同样也成立。实际上,随着我国男人中年油腻现象越发严重,丈夫对妻子失去性吸引力,甚至远快于妻子对丈夫。


但婚姻效用模型还不能解释The seven-year itch Theory,即“总效用”还不是出轨与否的核心变量,我们还需要对模型做一定的处理。首先我们来看比较下列两位妻子对婚姻的满意度:


妻子A:丈夫去年收入10万,今年收入20万;

妻子B:丈夫去年收入100万,今年收入110万;


A和B两位妻子的丈夫,在过去一年均有10万绝对值的提升,如果纯粹按照婚姻效用函数,两者对伴侣满意度的提升应该是相同的,但在现实生活中,很显然是A的满意度会提升更多。引发这种不同的,就是边际效用(Marginal Utility)现象。


事实上,在“出轨”现象,背弃婚姻的人更容易受到边际效用的变化的影响,而非总效用的变化(Feldman&Cauffman, 1999)。这就是为什么有些人抱怨“我对她/他那么好,偶尔太忙没顾上,怎么就变心了呢?”的原因。


我们将“婚姻边际效用”用u'(t)来表示,如下图所示,这本质上也是婚姻满意度函数。可以清晰的看到,婚姻满意度随着时间迁移,边际效用递减(Deminishing Marginal Utility),同时会存在一个或多个剧烈衰减期,如照顾刚出生孩子期间、经济拮据期间、婆媳矛盾期间等。



但出轨通常并不在婚姻满意度的剧烈衰减期发生,如本次事件中的贾乃亮和李小璐,两者婚姻表面上看起来仍然甜蜜如故,即使李小璐对婚姻的满意度在缓慢下降,但并无“剧烈”的迹象。


而且,常识告诉我们,即使婚姻边际效用不断降低,但出规率并没有随着夫妻年龄的增长而增加,多数婚姻反而不断稳固。所以,在这里我们需要引入“出轨”的第二个核心模型:转换成本模型。



第二个模型:转换成本模型Switching Cost Model)


婚姻的边际效用随着时间的推移而不断下降,但某一项事物却随着时间而不断累积,那就是“转换成本”(Switching Cost),也就是通常所说的“出轨代价”或“离婚成本”,其包括以下几方面:


共同的孩子

社会的舆论

资产的分割

生活的冲击

传统的观念


我们用s(t)来表示Switching Cost随着时间变化的函数,如下图所示。通常“切换成本”随着时间线性增长,中间也会有迅速爬升阶段(如孩子的出生),也可能出现剧烈下降阶段(如孩子的成年)等。



我们把“满意度”(效用的边际)和“成本”相加,就得出了婚姻稳定度(Marriage Stability)函数h(t)=u'(t)+s(t),如下图所示:在某段时间内,婚姻满意度的下降大于转换成本的上升,形成一个明显的波谷,这段时间即“N年之痒”期间。换句大白话说就是:在婚内感受到越来越少的幸福,而换人成本还没那么高,此时最容易出轨



以上即为婚姻经济学模型的全部内容:婚姻稳定度=效用(婚姻满意度)+约束(转换成本)。上述模型并非严格定量分析,事实上,每一对夫妻的婚姻满意度曲线和转换成本曲线均不相同,但整体符合上述曲线走势。


我们需要数据来验证,我们不妨看一看著名偷情社交网站Ashley Madison的统计数据:


1. 约三分之一的Ashley Madison用户在他们的婚礼后的3-5年寻求他们的第一次婚外情;


2. 约四分之一的Ashley Madison用户是在他们孩子离家上大学的那一年注册了偷情账户。


因此,婚礼后3-5年和孩子成年离家这两个时间段,是出轨的高发期:前者是由于婚姻满意度的下降速度快于转换成本;后者是由于孩子成年引发的转换成本急剧下降。两者大致与我们的模型相符合。


有了经过验证的模型之后,下一个话题就很容易探讨:如何防止出轨,以及贾乃亮和李小璐的问题出在哪儿。


如何防止出轨


我们有了婚姻稳定度(Marriage Stability)函数图之后,就很容易得出防止出轨的方法:①降低婚姻满意度的衰减斜率 ② 抬高出轨的转换成本。例如下面这两条应对措施(摘子老掉牙的段子“老公出轨后,全国各省老婆的反应”)


1. 发现老公出轨后,老婆一夜未睡。第二天,老婆先去美发店做个离子烫,下午做了个面膜,顺便到情趣商店买套性感内衣。晚上在家准备一个烛光晚餐,一共花费四百元。老公晚上回到家后,看到美丽性感的老婆,惊讶得合不拢嘴,深悔自己有眼无珠,并发誓再也不出轨了。这是个上海老婆。


2. 发现老公出轨后,老婆一夜未睡。第二天,老婆回到娘家,把这件事原原本本的告诉了自己的弟弟,弟弟喊上姑姑家的大哥、舅舅家的老弟,每人手里提着条木棍,在丈夫回家的路上截住他,一针胖揍,老公被揍的鼻青脸肿,跟老婆下跪道歉,并发誓再也不出轨了。这是个东北老婆。


上述两条纯属段子,如有雷同纯属巧合。两条段子中描述的情景并非“如何防止出轨”,而是“如何处理出轨”(而且这两种处理方式很明显都错了,尤其是上海版),不过却精确地阐述了防止出轨的正确方法:第一条提升婚姻满意度(或降低衰退斜率);第二条抬升出轨成本。


所以,正确防止出轨的方式应该如下图:



首先对于第一条:降低婚姻满意度的衰减斜率。简单来说:每个人在婚前都会为对方的幸福感而努力,但结婚并非是这种努力的终点,而是一个新的起点,婚后更加需要努力的让另一半满足,降低对方的满意度衰减斜率。


著名导演,也是著名好丈夫好父亲李安说的比我透彻,这里借用一下他的话:


“我做了父亲、做了人家的先生,并不代表说,我就很自然地可以得到他们的尊敬。你每天还是要来赚他们的尊敬,你要达到某一个标准,因为这个,是让我不懈怠的原因。”——李安



李安的这番话讲的非常透彻,不过这番话其实是对着鲁豫说的,所以还是有点儿担心导演……不能不防啊!


其次对于第二条:抬高出轨的转换成本。此种方法的措辞比较多,社会上常见的做法在财产上做文章,例如签署净身出户协议、房产赠与改名。通常大家认为,这些招数对男人比较管用,尤其是净身出户协议这种“大杀器”。不过很可惜的是,似乎目前婚姻法并不支持此类协议,所以如果要跟老公签,最好先找律师问清楚。


另外一个很重要的措施是:提前给另一半阐述出轨的严重后果,例如绝不姑息、马上离婚、财产分割等。这样,会无形中抬升对方内心中的“转换成本”。很多人精虫上脑管不住自己,部分原因也在于没有清晰地认识到“转换成本”有多大,等到后悔时却什么都晚了。


下面就用这两条,来分析下贾-李婚姻中到底出现了什么问题。


贾-李关系中的问题


首先第一条:李小璐的婚姻满意度函数的衰减斜率非常快。这个结果并非是贾乃亮做的不好(相反贾很努力了),而是从这段关系一开始,就已经奠定了。我们可以看下面的这张娱乐新闻标题:



另外,还有很多贾乃亮追求李小璐的故事,均为贾乃亮亲自讲述,比如下面这条:


“我苦苦追了一年,想尽办法组局约她,兜里钱都花没了。后来不得已接了一个片酬比平时低三倍的戏,还特别累,但是没办法啊,我想约她总得请她吃饭吧,结果拍了三个月回来,人家又快把我忘了。”


或者下面这张图:



贾乃亮个人条件其实很好,个高英俊大长腿,并不比戴老板差。之所以追李小璐追的如此辛苦,原因可能有二:一是李小璐身边并不缺贾乃亮这种类型的男人,她见的太多了;二是贾乃亮身上闪光的地方,在李小璐眼里没有什么价值。


以上两条无论哪条成立,都会导致李小璐婚后的幸福函数衰减斜率远大于普通情侣。用简单的话说:贾乃亮已经拼尽了全力去追求对方,而这些努力在对方眼里并非珍贵。婚后,贾乃亮仍然延续了努力和热情,但这些东西既然在婚前都没有被特别珍惜,在婚后自然也无法改善李小璐满意度的衰减斜率,over。


其次第二条:贾乃亮没有抬升李小璐的转换成本,反而做了压低。在两人携手参加的某一期节目里,主持人先是问贾乃亮是否接受另一半有异性知己,贾乃亮大方称“随便”。然后主持人又问“对方出轨后主动承认错误会原谅吗”这个问题,贾乃亮做了如下回答



我们在前面阐述过,抬高转换成本的很有用的措施就是“提前给另一半阐述出轨的严重后果”,而在贾乃亮这里,简直是反其道而行之。事实上,这种“Infidelity Passport”(出轨许可证),在国外早就被证明是昏招中的昏招,愚蠢中的愚蠢。


当然,如此愚蠢的人并非独家,女版的贾乃亮也照样存在。比如2014年,陈思成和佟丽娅被问到“如何面对另一半出轨”,佟丽娅说“对我来说回家就好”,于是没过几年,陈老师就被卓伟老师拍到玩3P了……



综上两条,李小璐的婚姻稳定度函数,将呈现下图的样子,特意用绿色虚线标注:



结论:李小璐的婚姻稳定度函数h(t)一定会出现时间跨度较普通情侣更长的“波谷”,即出轨高危期远高于普通夫妻。本身处在娱乐圈中,诱惑又比常人更多,因此出轨几乎成为一个必然的选项,只是时间问题。


换句大白话说:这尼玛怎么可能不出轨?


对我们的启示


其实分析了这么多,大家看到这里,对如何防止出轨应该都有了自己的结论:


努力降低婚姻满意度衰减的速度;

努力抬高另一半出轨的转换成本。


具体如何做,大家可以自由发挥。实在还没想好怎么办的同学,可以先跟另一半一起看几部关于出轨的惊悚电影,推荐如下表:


《看不见的客人》,西班牙,豆瓣评分8.7

《女尸迷案》,西班牙,豆瓣评分7.4分

《消失的爱人》,西班牙,豆瓣评分8.7分

《福斯特医生》,美剧,豆瓣评分8.9

《赛末点》,英国,豆瓣评分8.1


以上电影均带有惊悚或黑暗色彩,远没有《英国病人》这种出轨片来的唯美浪漫。说不定看完之后,两个人心里的“转换成本”都高了不少呢(别吓得不敢结婚就行……




   2018年9月20日,中国互金协会公布了首批25家P2P存管银行“白名单”,随后在接下来不到两个月的时间里,中国互金协会又陆续分七次公布了银行存管白名单。



   根据网贷天眼统计显示,这个存管银行白名单,在之后两个月增长迅速,截至2018年11月9日,通过测评的存管银行已有39家。其中已有21家银行公布了存管数据,与这21家存管银行合作的平台已达417家,未全量业务上线的平台共计82家。披露平台占比已达47%。

 

   这39家通过资金存管测评的银行分别为北京银行、武汉众邦银行、浙江泰隆商业银行、百信银行、中国建设银行、民生银行、招商银行、平安银行、广发银行、恒丰银行、浦发银行、浙商银行、华夏银行、厦门银行、厦门国际银行、廊坊银行、上饶银行、宜宾市商业银行、厦门农商银行、海口联合农商银行、新网银行、中关村银行、华瑞银行、海口农商银行、包商银行、渤海银行、徽商银行、晋商银行、西安银行、重庆富民银行、青岛银行、杭州银行、浙江民泰商业银行、陕坝农商银行、上海银行、额克托前旗农商银行、北京农商银行、江西银行、重庆农商银行。

  

    就在2018年的11月16日,银行存管白名单再添3家!


 

   这42家通过资金存管测评的银行分别为:北京银行、民生银行、浦发银行、廊坊银行、新网银行、武汉众邦银行、招商银行、浙商银行、上饶银行、中关村银行、浙江泰隆商业银行、平安银行、华夏银行、宜宾市商业银行、华瑞银行、百信银行、广发银行、厦门银行、厦门农商银行、海口农商银行、中国建设银行、恒丰银行、厦门国际银行、海口联合农商银行、包商银行、渤海银行、晋商银行、徽商银行、西安银行、重庆富民银行、杭州银行、青岛银行、内蒙古陕坝农商行、浙江民泰商业银行、上海银行、北京农商行、内蒙古鄂托克前旗农村商业银行、江西银行、重庆农商行、安徽新安银行、天津金城银行、乌鲁木齐银行。

 

  在2017年12月,“57号文”提出备案平台需上线银行存管,存管行需通过测评,且存管银行需属地化(即在平台当地应有设分行)。但在2018年8月17日,全国整治办下发《P2P合规检查问题清单》(108条),其中要求平台接入银行存管,且存管行需通过测评,但并未提及存管属地化。




    商业银行与网贷平台开展网络借贷资金存管业务合作,最大的优势是解决了支付的规范问题,出借资金不能被随意转拨,只有符合委托人的意志,存管银行才会依据指令进行资金划转。当然即便做了银行存管,也不代表相关的网络借贷信息中介机构就完全可以防范风险,出借人、借款人等相关人员须独立、谨慎判断和识别风险。

 

     我们《武姐姐说》接下来会持续进行银行存管系统测评,按照‘合格一家、披露一家’的原则,组织通过测评的商业银行及时进行网络借贷资金存管相关信息的披露。






今年春节后,A股拔地而起,牛冠全球,上周五大盘大涨,沪指逼近3000点,投资者信心大幅度的提升。


此次科创板推出的创新力度很大、效率很高,作为一个机构参与为主的市场,科创板还是有非常不错的投资机会在里面。


对于科创板,不少机构已经摩拳擦掌,打算积极参与,而时下打新更是机构们关注的焦点。


3月3日,证监会副主席阎庆民3日下午列席全国政协十三届二次会议开幕会。阎庆民在会前接受上证报记者采访表示,拟投资科创板的投资者已经可以开户。他还指出,经过反复测算,科创板设立50万的个人投资门槛,不会对市场流动性产生影响。


说到科创板设立的这个投资门槛:50万资产和2年证券交易经验,大多人纷纷呼喊受不起,经统计,约300万个人投资者符合条件,这个策略设立应该不会影响市场流动性。


这里就有个问题,科创板到底是什么?为什么这么牛?和之前的创业板有哪些不同?下面武姐姐就借用火山君的对比图给大家做个说明:





考虑到科创企业商业模式较新、业绩波动可能较大、经营风险较高,需要投资者具备相应的投资经验、资金实力、风险承受能力和价值判断能力,目前监管确定的个人投资者50万资产和2年交易经验的投资门槛还是比较合理的,资产规模或者交易经验不满足的投资者,可以通过以下三类公募基金参与,把钱交给专业的机构管理:


第一类是,前期发行的6支战略配售基金。这些配售基金的规模较大,全部都在100亿以上,并且半年多以来已参与过一些新股的战略配售。


第二类是,现有可投资A股的公募基金,预计这些权益类基金加上可投股票的其他类型基金总规模约4万亿。


第三类是,为满足不符合科创板投资者适当性要求的投资者投资需求而设立的公募产品,目前上交所已表示下一步将积极推动。


不同于A股市场,类似于海外成熟市场,未来科创板是一个机构为主的市场,机构投资者在配售上更有优势,在个股选择上更专业。


投资经验和资产达标的个人投资者可以选择自己参与,资产不达标或者经验不丰富的投资者可以通过基金参与,这2种方式适合不同的人群,2019年参与科创板,你准备好了吗?




刚过去的315,央视曝光了“714高炮”。


何谓714高炮,想必很多不在金融圈的人,会觉得比较新鲜。


简单介绍一下,所谓“714高炮”,就是只借7天、14天的小额贷款。一般利率超高。


比如:高小姐急用钱,借了1000元,实际只到账700元。


7天或14天后,她要换1000块钱,再加上利息。


高小姐多换的这300元,有一个生猛的叫法:“砍头息”。


这类贷款算下来,年利率至少1000-2000%。


714高炮,是在2018年下半年,开始泛滥的。


那么,有人会问了


侬似不似傻~脑子坏塔拉,借这种高利贷?


其实,非也,他们也是迫不得已。



今天我们就来聊聊这个借款顺序


如果您有急用钱的需求,请问您会最先想到谁?


做个小调查: 


如果你需要一笔钱2万,

1,亲人、2,信用卡、3,借呗微粒贷、4,正规银行贷款,

请问你的借钱顺序是什么?


朋友们可以反思一下,审视一下自己的借款顺序,也可以在文章下面留言。



一般人借钱顺序是:亲人、信用卡、借呗微粒贷、正规银行贷款等。


但是有一部分人急缺钱,以上统统借不到,怎么办?


有一定的可能性,他会去找这种高利贷。


人情的成本的确很高,特别是现今社会。


相互攀比、相互嘲笑、相互嫉妒、相互打压。


所以,一方面我们不想欠人情债,另一方面,我们也不想让亲戚知道我们要做什么,又有多少剩余资产。


所以大家更愿意选择有一定品牌,有一定规模,有一定风控和运营能力的头部平台,去借贷。


中国人多,有这样情况的人也不算少。


我们做这个行业的,毛估估测算一下,至少有3000万人,有此需求。


话说到这里,武姐姐要友情提醒一下:


借贷有风险,出手需谨慎

望大家选择合规合法合理的平台


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